نظام المرونة
شنو اقول و شنو اخلي عن هذا النظام العجيب …
تعرفون ان اكثر نظام يعطي نتائج و عليه إقبال و تتسائل عنه الناس بكثرة هو نظام المرونة، اكثر نظام نسبة الالتزام فيه تكون عالية لسهولته هو نظام المرونة، اكثر نظام سهل الحفاظ على نتائجه هو … نظام المرنة
و طبعاً اكيد سمعتوا من قبل كلمة "مرونة" و وايد ناس تكلموا عنها، خلونا اليوم نشرح لكم المرونة كما نراها في "فت يونين"
نظام المرونة بالنسبة لنا هو:
- نظام يحتوي على الاكلات اللي الشخص يحبها (بنسب معتدلة)
- نظام ياخذ بعين الاعتبار سيستم حياة الشخص
- نظام ما يفرض على الشخص اوقات اكل معينة، طريقة اكل معينة … الخ)
- نظام يراعي اختيارات الشخص
- نظام ما يحرمك من تناول الطعام من خارج المنزل او من طباخ المنزل
- نظام يحقق لك خسارة الوزن و انت مرتاح من غير حرمان
- نظام ممكن تتبعه لفترات طويلة لانه "سيستم حياة"
المرونة من وجهة نظرنا هي الموازنة الحلوة بين "الاكل الصحي المتكامل و الاكل اللي يحبه القلب و الخاطر" يعني المرونة ان تكون مرتاح وانت في رحلتك لخسارة الوزن، مرتاح من جميع النواحي. من ناحية نوعية الطعام اللي تتناوله (انت ابداً مش محروم)، طريقة تنسيق الوجبات (انت مش مقيد) و خياراتك (انت حر)، المرونة ان لا تشعر أبداً بأنك ممنوع من طعام و معين و ان لا تشعر انك في حالة انتظار لإنتهاء مدة نظامك الغذائي، بالعكس المرونة معانا تخليك متحمس لأيامك و وجباتك و مستمتع برحلتك و في احسن حال و صحة
