مشكلة ثبات الوزن … مشكلة يعاني منها الكثييييير من النساء في رحلة خسارة الوزن و اسبابها كثيرة و ممكن تحدث بسبب اتباع النظام الخاطىء (سعرات كثيرة او نوعية اكل غلط او نظام نفسه ما تغير من فتره طويلة جداً) او ممكن تكون بسبب الرياضة الخاطئة (اللي غالباً تكون رياضة بشكل مفرط يسبب احتباس يمنع نزول الوزن على الميزان)
او ممكن ايضاً يكون سبب الثبات انك يا عزيزتي بحاجة إلى راحة من روتينك الغذائي و الرياضي.
في هذه المدونة راح نعطيكم طريقة تخلي الوزن عندكم ينزل في يومين فقط (بس شرط تتبع هذه الطريقة لمدة يومين فقط !)
نظام الكالوري سايكل لخسارة الوزن للنساء (بدون حرمان)
نصائح لتضبيط مستوى سكر الدم و عكس مقاومة الانسولين
كيف تكممين معدتك بطريقة طبيعية
